一、關(guān)于注意力的理解

注意力是人的意識集中和指向于一定的事物，從注意才能產(chǎn)生行動。這是人腦加工問題的必經(jīng)過程。

人的注意力集中的長度在30-40分鐘，小學(xué)的孩子一般較短20分鐘左右。

人腦可以關(guān)注的內(nèi)容容量在3-7個內(nèi)容點(diǎn)。

二、孩子注意力的特征

1、注意力從無意注意向有意注意過渡發(fā)展

2、無意注意容易收到環(huán)境的影響

3、有意注意是自覺的，有預(yù)定目標(biāo)的

4、孩子更容易專注，而很難一心二用

三、不同的情況，不同的注意力使用

1、在一天中孩子的注意力水平會有所變化

2、不同的孩子不同的注意力使用情況

3、興趣對象引起的注意力程度不同

4、孩子的身體狀態(tài)會影響注意力的集中

四、幫助孩子提升注意力的注意事項(xiàng)

1、不要給孩子提出過高集中注意力的要求

2、為孩子創(chuàng)造相對安靜，少干擾的環(huán)境

3、幫助孩子找到自己的節(jié)律

4、不要讓孩子不斷的切換任務(wù)

5、激發(fā)孩子的興趣

6、注意休息和睡眠

五、培養(yǎng)注意力的方法

盯點(diǎn)法

①在白紙中央畫一個直徑為1cm的實(shí)心黑色圓形

②讓孩子在不受干擾的情況下，雙手拿紙，盯住圓圈

③保持坐姿正確，盡量不要眨眼

④保持1分鐘

⑤練習(xí)適應(yīng)之后，逐步延長時間至5分鐘

六、注意力不集中vs多動癥

1、兩者不是同一概念

2、不要輕易貼標(biāo)簽

3、男孩比女孩易患多動癥

4、如果懷疑有多動癥要進(jìn)行專業(yè)判斷，切勿妄下定論